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          旅游注意事項

          錄入時間:2014年12月05日未知
                  1在青山綠水間旅游要學會走路。掌握“走路經”者玩得輕松、愉快又安全;反之則勞累、緊張,甚至受傷。
            2要走不要跳三步并做二步走或蹦蹦跳跳會加重膝踝負擔,容易勞累或受傷。
            3要勻不要急勻速行走省體力,而且有利于保持良好心態;急一陣歇一陣的走路方式累人。
            4快去慢返上午出游的路可走得稍快,傍晚返程則要慢些走,以免疲勞的關節、肌腱受傷。
            5走階不走坡上下山時盡量走石階,少走斜坡。這樣較符合力學和生理要求,安全又省力。
            6走硬不走軟在水泥、瀝青、石板等硬地上行走比在草地、河灘、濕地等軟地面行走更省勁和安全。
            7避滑就澀寧可繞點路從較澀的雪地、草坡走,也不走既滑又危險的冰面、沙石坡,以求安全。
            8旅游衛生以及防護常識
            中暑
            中暑的主要癥狀是大汗、口渴、頭昏、耳鳴、眼花、胸悶、惡心、嘔吐、發燒,嚴重者會神志不清,甚至昏迷。人長時間地處在高熱、高濕熱環境中容易中暑,所以盛夏旅游,導游員要注意勞逸結合,避免游客長時間地在驕陽下活動。若有人中暑,可置患者于陰涼通風處,平躺,解開衣領,放松褲帶;若有條件可讓其飲用含鹽飲料,對發燒者要用冷水或酒精擦身散熱,服用必要的防暑藥物;緩解后讓其靜座(臥)休息。嚴重中暑者做必要治療后應立即送醫院。
            食物中毒
            食物中毒對人體的危害很大,其病癥是上吐下瀉,特點是起病急、發病快、潛伏期短,若救治不及時,會有生命危險。發現旅游者食物中毒,讓其多喝水緩解毒性,嚴重者立即送醫院搶救,食物中毒都由飲食不衛生引起,導游員要隨時提醒旅游者不要食用攤上的食物。
            骨折
            旅游者骨折,須及時送醫院救治,但在現場,導游員要做好:一是止血。止血的常用方法有手壓法,即用手指、手掌、拳在傷口附近一側壓迫血管止血;加壓包扎法,即在創傷處放厚敷料,用繃帶加壓包扎;止血帶法,即用彈性止血帶在傷口近心臟的大血管上止血。二是包扎。包扎前要清洗傷口,包扎時動作要輕柔,松緊要適度,繃帶的結口不要在創傷處。三是上夾板。就地取材上夾板,以求固定兩端關節,避免轉動骨折肢體。
            心臟病突發
            旅游者心臟病突發,切忌急著將其抬或背著去醫院,而應讓其就地平躺,頭略高,由患者親屬或領隊或旅游同行者從患者口袋中尋找備用藥物,讓其服用;同時,地陪應立即跑到附近醫務所找醫生前來救治,病情稍穩后送醫院。
            蝎、蜂蟄傷
            若旅游者被蝎、蜂蟄傷,導游員要設法將毒刺拔出,用口或吸管吸出毒汁,然后用肥皂水,條件許可時用5%蘇打水或3%淡氨水洗敷傷口,服用止痛藥。如導游員或旅游者認識中草藥,可用大肖葉、薄荷葉、兩面針等搗爛外敷。嚴重者要送醫院搶救。
            頭部碰傷
            如果同別人相撞或跌倒撞擊到頭部而起個大包也許不用太擔心,但若出現高燒、嘔吐、痙攣或流出透明的體液(血清、腦積液)時,就要趕快送醫院了。
            1、除了腫的地方,頭部的其它地方也應冷敷。但有傷口時則不能這樣處理,以免助長細菌繁殖。
            2、如果從耳、鼻或口中流出血或透明的液體(血清、腦積液)時,要將臉部擺向血或液體流出的方向。注意不可用紗布或其它東西將其塞住,以免細菌感染。
            3、嘔吐時,將頭部側放,以防嘔吐物滯塞。
            4、發生痙攣時,勿任意壓迫傷者肢體,用手帕卷成筒條,塞在患者口中,使其安靜下來。
            5、搬運傷者時要將頭部固定,不要晃動。
            頸部被擊傷
            1、頸部內有氣管、食道以及神經,是人體重要的部位,被撞擊時應趕快送醫院。
            2、為了抑制內部出血,須將撞擊處加以冷敷。
            3、發現外出血現象時,應用消毒紗布置于傷口處止血。
            4、躺臥時,把身體放平,絕對不要使用枕頭。
            5、移動時,將頭部固定。
            背部撞傷
            1、讓傷者仰臥在堅硬的木板上,將枕頭分別墊在頸部和腰部,使脊椎骨保持自然的彎曲。不可有坐或盤坐的姿勢。
            2、移動時,頸部也須同時固定,搬運時則要避免搖動躺板。
            胸部撞傷
            1、撞擊到胸部時會有骨折或呼吸困難的危險,要趕快送醫院。
            2、冷敷處理。
            3、讓患者安靜地躺靠在厚被子上,疼痛一側的胸部朝下。
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